身陷高利贷如何自救 面对高利贷问题，很多人可能会感到绝望和无助。但是，采取正确的行动可以有效地帮助你摆脱困境。下面是一些具体的建议：
首先，保持冷静。虽然高利贷可能会让你感到焦虑和恐慌，但是保持冷静能够帮助你更清晰地思考解决问题的方法。不要轻易答应贷款人任何条件，除非这些条件对你来说是可以接受并且不会让你陷入更深的债务中。
其次，评估自己的财务状况。列出你的收入、支出以及所有的债务情况。这样做可以帮助你明确自己到底欠了多少钱，以及每个月能够偿还多少。这一步骤对于制定还款计划至关重要。
然后，寻求专业的咨询帮助。在中国，有许多非营利组织和个人提供免费或低成本的咨询服务。你可以联系当地的消费者权益保护组织或是金融咨询机构寻求帮助。此外，也可以考虑联系专业的法律顾问来了解你的权利以及可能的法律途径。一些地方的法律援助中心也提供了针对弱势群体的服务，比如12348法律服务热线就是一个可以提供法律咨询的资源。
另外，与贷款人沟通。尽管这可能是一个艰难的过程，但是直接与贷款人对话是非常必要的。告诉他们你目前的经济状况，并尝试协商一个双方都可以接受的还款计划。如果你已经无法按照原有的条款继续还款，那么主动提出解决方案比被动等待催收更有助于保护你的权益。
同时，寻找额外的收入来源。在不影响现有工作的前提下，考虑是否可以通过兼职或其他方式增加收入。有时候，一点额外的收入就能在关键时刻帮你渡过难关。
最后，建立紧急储蓄。一旦解决了眼前的债务问题，开始建立一个紧急储蓄基金非常重要。即使只是每月存入一小笔钱，也能在未来遇到财务危机时为你提供缓冲。
此外，还可以考虑以下几种方法来缓解债务压力：
记住，面对高利贷时，最重要的是采取积极的态度去应对，而不是逃避。通过上述方法，你将能够逐步改善自己的财务状况，最终摆脱高利贷的困扰。